i preferencje treningowe oraz stopień zaawansowania. Ustalimy okresy treningowe dopasowane do Twojego trybu życia i aktywności zawodowej.
Odbierz darmowy trening:
Sukces to suma niewielkiego wysiłku, który jest systematycznie powtarzany, dzień po dniu.
Jedyne takie miejsce w Raciborzu
NASI TRENERZY
Albert Brudny-Lorenz jest założycielem Centrum Treningu. Posiada Międzynarodowy Certyfikat Trenera Personalnego.
Jest również Instruktorem Sportu oraz specjalistą ds. Odżywiania
Jego osobę ukształtowały między innymi takie uczelnie jak UJ w Krakowie, AWF w Krakowie czy PWSZ w Tarnowie. To w czym może Ci pomóc to przede wszystkim szeroko pojęty trening, odżywianie oraz motywacja.
Zamierza nauczyć Cię jak dbać o swoje zdrowie, ogólną sprawność fizyczną oraz zarazić Cię miłością do aktywnego trybu życia.
Zależy mu na zgromadzeniu osób, dla których zdrowie, bezpieczeństwo i uśmiech na ustach to priorytet.
Czego możesz od niego oczekiwać ?
100% zaangażowania, 200% prywatności 300% skuteczności !
W czasie współpracy udostępni Ci wiele bezpłatnych materiałów, które pozwolą Ci zrealizować założone Cele.
Albert Brudny-Lorenz
Małgorzata Wcisło
Gosia jest trenerem personalnym, instruktorem siłowni, instruktorem aqua aerobiku oraz trenerem medycznym. Dodatkowo uzupełnia swoją wiedzę między innymi w zakresie aktywności fizycznej kobiet w ciąży, fizjoterapii i treningu w dysfunkcjach obręczy barkowej i zdrowego kręgosłupa.
A propos Marzeń – swoje marzenia goniła długo i złapała je dość późno – natomiast to sprawiło, że teraz już wie, że nigdy nie jest na nic za późno! Jeśli chcesz zadbać o swoją kondycję, wyrzeźbić sylwetkę, zniwelować wady postawy, stracić zbędne kilogramy, lub nabrać pożądanej masy a może zwyczajnie chcesz poznać lub poprawić technikę ćwiczeń zarówno wielostawowych jak i izolowanych to bardzo dobrze trafiłeś.
„Kobieta na siłowni…?” – wielokrotnie to słyszała, czasem czuła się skrępowana. Niewiele osób wierzyło, że uda jej się pójść w tym kierunku – no i co z tego! Jest uparta jak osioł i dzięki temu znalazłam się dziś w tym miejscu swojego życia i wie, że to jest miejsce właściwe!
Punkt widzenia – zależy od punktu siedzenia!
Jeśli coś zaczynać to najlepiej od … od początku! Zaczynając od zera niczym nie ryzykujesz, niczego nie stracisz, a jeśli startujesz – to już jesteś o jeden krok bliżej do mety. Tylko od twojej determinacji zależy jak szybko poczujesz się zwycięzcą.„
Jest Certyfikowanym Trenerem Personalnym, Studiuje Wychowanie Fizyczne, a w wolnych chwilach uczestniczy w kursach i szkoleniach ciągle rozwijając swoją wiedzę w kierunku treningu funkcjonalnego i motorycznego.
Damian Warchał
nie wyobrażam sobie ćwiczyć z kimkolwiek innym!
Trener idealny! Daje mega wycisk ale z takim uśmiechem i energią że nie ma się serca powiedzieć „nie dam rady”
Pakiety
Nie mierzymy wszystkich tą samą miarą.
Dla Ciebie mamy tą szczególną – dobraną pod
Twoje potrzeby, stan zdrowia i rezultaty, jakie chcesz osiągnąć.
Trening we dwoje
Wspólny wysiłek jest doskonałą motywacją, a wzajemna mobilizacja wpływa pozytywnie na efekty treningu. Do wspólnych ćwiczeń możesz zachęcić partnera, kolegę, koleżankę, brata lub siostrę. Plany treningowe zostaną opracowane dla każdego z Was. Warto pamiętać o tym, że we dwoje, zawsze raźniej!
Gotowi na wesele
Wszyscy narzeczeni, planując ślub i przyjęcie weselne pragną zaprezentować się jak najlepiej w tym wyjątkowym dniu. Ładna sylwetka podkreśli piękno sukni ślubnej panny młodej i elegancję ślubnego garnituru pana młodego. [read more] Nasz trener osobisty pomoże Tobie i Twojemu partnerowi przygotować dobrą formę, dzięki czemu zachwycicie swoich gości weselnych i bez trudu przetańczycie całą noc. [/read]
Powrót do pięknego ciała po ciąży
Ciąża wywołuje duże zmiany w ciele kobiety: skóra i mięśnie brzucha ulegają rozciągnięciu, z kolei więzadła i stawy rozluźniają się pod wpływem hormonów ciążowych. Zmiany te cofają się po porodzie, a tempo tego procesu jest uzależnione od indywidualnych skłonności. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz dobrze skomponowany plan żywieniowy pomoże mamom w powrocie do dobrej formy.
Dla osób prowadzących siedzący tryb życia
Praca siedząca może prowadzić do wielu dolegliwości zdrowotnych, takich jak bóle pleców, osłabienie mięśni, nadwaga, zaparcia czy zaburzenia przepływu krwi. Twój trener dobierze dla Ciebie takie ćwiczenia, które pomogą zniwelować skutki siedzącego trybu życia i wielogodzinnego braku ruchu. Ćwiczenia poprawią nie tylko Twoją kondycję, ale również samopoczucie, co przełoży się na twoje życie domowe i zawodowe.
Dla osób 50+
Wraz z wiekiem w organizmie człowieka pojawiają się zmiany, które prowadzą do obniżenia sprawności fizycznej. Osoby po 50. roku życia mogą odczuwać skutki spadku masy mięśniowej (tzw. sarkopenii) i obniżonego tempa metabolizmu. Jeśli należysz do przedziału wiekowego 50+, pomożemy Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia i właściwy plan odżywiania, dzięki którym utrzymasz dobrą formę na kolejne lata. Warto pamiętać o tym, że ruch jest wskazany dla osób w każdym wieku!
Sporty siłowe
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych sportami siłowymi. Trener personalny w profesjonalny sposób poprowadzi Twój kompleksowy i indywidualny trening siłowy oraz ułoży dla Ciebie plan żywienia wraz z prawidłową suplementacją nakierowany na realizację wyznaczonych celów treningowych. Wyrzeźbienie sylwetki, przyrost masy mięśniowej czy zwiększenie wytrzymałości siłowej będzie łatwiejsze dzięki jego fachowej wiedzy i pomocy.
Dla aktywnych
Biegasz? Pływasz? Jeździsz na rowerze? A może uprawiasz wspinaczkę górską? Wszystkim osobom aktywnym fizycznie proponujemy pomoc w przygotowaniu odpowiedniego treningu oraz planu żywieniowy właściwy dla osób uprawiających sport, dzięki którym uzyskasz lepsze rezultaty w interesujących Cię dziedzinach sportowych. Propozycję kierujemy zarówno do zawodowych sportowców jak i tych, którzy uprawiają sport amatorsko.
Dla leniwych
Centrum Treningu – Twoje miejsce na zdrowie i formę
Witamy w Centrum Treningu – unikalnym miejscu, które oferuje indywidualne podejście do każdego klienta. Nasza działalność nie jest typową siłownią. Oferujemy kompleksową opiekę nad Twoją formą fizyczną, obejmującą konsultacje, planowanie, trening personalny i monitorowanie efektów.
Konsultacja z profesjonalnym trenerem
Dlaczego warto wybrać Centrum Treningu?
Pierwszym krokiem w naszej współpracy jest konsultacja, podczas której poznajemy Twoje cele oraz potrzeby. Dzięki temu możemy stworzyć spersonalizowany plan, dopasowany do Twojego stylu życia i preferencji. To nie jest zwykła siłownia – stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia i sprawności fizycznej.
Indywidualne planowanie treningów
Nasze plany treningowe są dostosowane do Twoich możliwości, niezależnie od poziomu zaawansowania. Skupiamy się na Twoich celach, niezależnie od tego, czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, zbudować siłę, czy poprawić ogólną kondycję.
Trening personalny – klucz do sukcesu
Trening personalny to nasza specjalność. Z każdym klientem pracujemy indywidualnie, aby maksymalnie wykorzystać potencjał jego ciała. Trenerzy z Centrum Treningu są zawsze przy Tobie, monitorując technikę wykonywanych ćwiczeń, motywując do działania oraz wprowadzając modyfikacje do planu w miarę postępów.
Monitorowanie efektów i stałe wsparcie
W Centrum Treningu regularnie monitorujemy Twoje postępy. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb i wyzwań, jakie napotykasz po drodze. To pozwala nam na stałą optymalizację wyników, zapewniając Ci wsparcie na każdym etapie drogi do lepszej formy.
Centrum Treningu – to więcej niż siłownia
Nasze centrum to nie siłownia – to miejsce, gdzie liczy się indywidualne podejście, profesjonalizm oraz dbałość o każdy aspekt Twojego zdrowia. Z nami osiągniesz swoje cele szybciej i bezpieczniej, korzystając z naszego doświadczenia oraz wsparcia.
Podsumowanie – co oferujemy w Centrum Treningu?
- Indywidualne konsultacje z trenerem
- Spersonalizowane plany treningowe
- Treningi personalne dostosowane do Twoich potrzeb
- Monitorowanie efektów i ciągłe wsparcie
Formularz kontaktowy:
Centrum Treningu Sp. z o.o.
Jana Kochanowskiego 3
47-400 Racibórz
NIP: 9930665158
Nr konta: 18 1140 2004 0000 3802 7993 4081
email: biuro@centrumtreningu.com
Menadżer: 602-502-240
Godziny Otwarcia:
Poniedziałek : 7:00 – 22:00
Wtorek : 7:00 – 22:00
Środa : 7:00 – 22:00
Czwartek : 7:00 – 22:00
Piątek : 7:00 – 22:00
