i preferencje treningowe oraz stopień zaawansowania. Ustalimy okresy treningowe dopasowane do Twojego trybu życia i aktywności zawodowej.
Odbierz darmowy trening:
Sukces to suma niewielkiego wysiłku, który jest systematycznie powtarzany, dzień po dniu.
Jedyne takie miejsce w Raciborzu
NASI TRENERZY
Albert Brudny-Lorenz jest założycielem Centrum Treningu. Posiada Międzynarodowy Certyfikat Trenera Personalnego.
Jest również Instruktorem Sportu oraz specjalistą ds. Odżywiania
Jego osobę ukształtowały między innymi takie uczelnie jak UJ w Krakowie, AWF w Krakowie czy PWSZ w Tarnowie. To w czym może Ci pomóc to przede wszystkim szeroko pojęty trening, odżywianie oraz motywacja.
Zamierza nauczyć Cię jak dbać o swoje zdrowie, ogólną sprawność fizyczną oraz zarazić Cię miłością do aktywnego trybu życia.
Zależy mu na zgromadzeniu osób, dla których zdrowie, bezpieczeństwo i uśmiech na ustach to priorytet.
Czego możesz od niego oczekiwać ?
100% zaangażowania, 200% prywatności 300% skuteczności !
W czasie współpracy udostępni Ci wiele bezpłatnych materiałów, które pozwolą Ci zrealizować założone Cele.
Albert Brudny-Lorenz
Patrick Tulec
Jest certyfikowanym trenerem personalnym oraz studentem wychowania fizycznego. W wolnych chwilach poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w różnorodnych szkoleniach i kursach z zakresu treningu, zdrowia i
odżywiania.
Sport od najmłodszych lat towarzyszył mu w życiu. Doskonale rozumie, jak trudno jest zgubić zbędne kilogramy i zmienić dotychczasowy styl życia, bo sam znajdował się w takiej sytuacji. Dzięki temu lepiej pojmuje wyzwania swoich podopiecznych i skuteczniej pomaga im osiągać cele.
Wierzy, że każdy trening to nie tylko cegiełka w budowaniu wymarzonej sylwetki, ale także solidny fundament, który pozostaje z nami na zawsze. Jeśli chcesz: pozbyć się nadmiaru kilogramów, poprawić swoją kondycję, wyrzeźbić sylwetkę lub nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń — dobrze trafiłeś! Podczas współpracy możesz
liczyć na pełne zaangażowanie, konkretne wskazówki i motywację, która poprowadzi Cię do sukcesu.
Aktywność fizyczna towarzyszy jej od lat młodzieńczych. Wierzę, że ruch to nie tylko sposób na dobrą formę , ale przede wszystkim na lepsze samopoczucie i pozytywną energię. Przed macierzyństwem przez kilka lat trenowałam pole dance, co pozwoliło jej zbudować siłę, gibkość i świadomość własnego ciała. Jednak to właśnie doświadczenia związane z ciążą i okresem poporodowym skierowały ją na ścieżkę, którą dziś podąża jako trenerka personalna.
Po dwóch porodach zmierzyła się z dużym rozejściem mięśnia prostego brzucha, które kwalifikowało się do operacji. Zamiast poddać się ograniczeniom, postanowiła zgłębić temat pracy z głębokimi mięśniami brzucha, mięśniami dna miednicy i mięśniami Kegla. To wyzwanie stało się motywacją do poszerzania wiedzy i szkoleń, dzięki którym dziś pomaga innym kobietom odzyskać sprawność, siłę i pewność siebie.
Specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, który łączy z elementami pilatesu. Pokazuję, jak budować stabilizację, wzmacniać ciało od wewnątrz i pracować z oddechem. Wierzy, że świadomy oddech to nie tylko klucz do lepszego ruchu, ale także sposób na uwalnianie emocji i naturalny sprzymierzeniec w redukcji tkanki tłuszczowej.
Jeśli chcesz pracować nad swoją sylwetką, siłą i zdrowiem w zgodzie z własnym ciałem – chętnie Ci w tym pomoże.
Sandra Lorenz
Maja Przybyła
nie wyobrażam sobie ćwiczyć z kimkolwiek innym!
Trener idealny! Daje mega wycisk ale z takim uśmiechem i energią że nie ma się serca powiedzieć „nie dam rady”
Pakiety
Nie mierzymy wszystkich tą samą miarą.
Dla Ciebie mamy tą szczególną – dobraną pod
Twoje potrzeby, stan zdrowia i rezultaty, jakie chcesz osiągnąć.
Trening we dwoje
Wspólny wysiłek jest doskonałą motywacją, a wzajemna mobilizacja wpływa pozytywnie na efekty treningu. Do wspólnych ćwiczeń możesz zachęcić partnera, kolegę, koleżankę, brata lub siostrę. Plany treningowe zostaną opracowane dla każdego z Was. Warto pamiętać o tym, że we dwoje, zawsze raźniej!
Gotowi na wesele
Wszyscy narzeczeni, planując ślub i przyjęcie weselne pragną zaprezentować się jak najlepiej w tym wyjątkowym dniu. Ładna sylwetka podkreśli piękno sukni ślubnej panny młodej i elegancję ślubnego garnituru pana młodego. [read more] Nasz trener osobisty pomoże Tobie i Twojemu partnerowi przygotować dobrą formę, dzięki czemu zachwycicie swoich gości weselnych i bez trudu przetańczycie całą noc. [/read]
Powrót do pięknego ciała po ciąży
Ciąża wywołuje duże zmiany w ciele kobiety: skóra i mięśnie brzucha ulegają rozciągnięciu, z kolei więzadła i stawy rozluźniają się pod wpływem hormonów ciążowych. Zmiany te cofają się po porodzie, a tempo tego procesu jest uzależnione od indywidualnych skłonności. Odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz dobrze skomponowany plan żywieniowy pomoże mamom w powrocie do dobrej formy.
Dla osób prowadzących siedzący tryb życia
Praca siedząca może prowadzić do wielu dolegliwości zdrowotnych, takich jak bóle pleców, osłabienie mięśni, nadwaga, zaparcia czy zaburzenia przepływu krwi. Twój trener dobierze dla Ciebie takie ćwiczenia, które pomogą zniwelować skutki siedzącego trybu życia i wielogodzinnego braku ruchu. Ćwiczenia poprawią nie tylko Twoją kondycję, ale również samopoczucie, co przełoży się na twoje życie domowe i zawodowe.
Dla osób 50+
Wraz z wiekiem w organizmie człowieka pojawiają się zmiany, które prowadzą do obniżenia sprawności fizycznej. Osoby po 50. roku życia mogą odczuwać skutki spadku masy mięśniowej (tzw. sarkopenii) i obniżonego tempa metabolizmu. Jeśli należysz do przedziału wiekowego 50+, pomożemy Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia i właściwy plan odżywiania, dzięki którym utrzymasz dobrą formę na kolejne lata. Warto pamiętać o tym, że ruch jest wskazany dla osób w każdym wieku!
Sporty siłowe
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych sportami siłowymi. Trener personalny w profesjonalny sposób poprowadzi Twój kompleksowy i indywidualny trening siłowy oraz ułoży dla Ciebie plan żywienia wraz z prawidłową suplementacją nakierowany na realizację wyznaczonych celów treningowych. Wyrzeźbienie sylwetki, przyrost masy mięśniowej czy zwiększenie wytrzymałości siłowej będzie łatwiejsze dzięki jego fachowej wiedzy i pomocy.
Dla aktywnych
Biegasz? Pływasz? Jeździsz na rowerze? A może uprawiasz wspinaczkę górską? Wszystkim osobom aktywnym fizycznie proponujemy pomoc w przygotowaniu odpowiedniego treningu oraz planu żywieniowy właściwy dla osób uprawiających sport, dzięki którym uzyskasz lepsze rezultaty w interesujących Cię dziedzinach sportowych. Propozycję kierujemy zarówno do zawodowych sportowców jak i tych, którzy uprawiają sport amatorsko.
Dla leniwych
Centrum Treningu siłownia Racibórz – Twoje miejsce na zdrowie i formę
Witamy w Centrum Treningu – unikalnym miejscu, które oferuje indywidualne podejście do każdego klienta. Nasza działalność nie jest typową siłownią. Oferujemy kompleksową opiekę nad Twoją formą fizyczną, obejmującą konsultacje, planowanie, trening personalny i monitorowanie efektów.
Dlaczego warto wybrać Centrum Treningu?
Pierwszym krokiem w naszej współpracy jest konsultacja, podczas której poznajemy Twoje cele oraz potrzeby. Dzięki temu możemy stworzyć spersonalizowany plan, dopasowany do Twojego stylu życia i preferencji. To nie jest zwykła siłownia – stawiamy na holistyczne podejście do zdrowia i sprawności fizycznej.
Indywidualne treningi personalne
Odkryj moc indywidualnych treningów personalnych w naszym centrum. Skupiamy się na Twoich unikalnych potrzebach, tworząc plany skrojone na miarę. Nasi doświadczeni trenerzy zapewniają wsparcie, motywację i profesjonalizm na każdym etapie. Gwarantujemy efektywne ćwiczenia, które pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić kondycję i zyskać pewność siebie. Inwestuj w swoje zdrowie i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać dzięki spersonalizowanemu podejściu.”
Trening personalny – klucz do sukcesu
Trening personalny to nasza specjalność. Z każdym klientem pracujemy indywidualnie, aby maksymalnie wykorzystać potencjał jego ciała. Trenerzy z Centrum Treningu są zawsze przy Tobie, monitorując technikę wykonywanych ćwiczeń, motywując do działania oraz wprowadzając modyfikacje do planu w miarę postępów.
Monitorowanie efektów i stałe wsparcie
W Centrum Treningu regularnie monitorujemy Twoje postępy. Dzięki temu jesteśmy w stanie dostosować plan treningowy do Twoich potrzeb i wyzwań, jakie napotykasz po drodze. To pozwala nam na stałą optymalizację wyników, zapewniając Ci wsparcie na każdym etapie drogi do lepszej formy.
Osiągnij wymarzoną sylwetkę bezpiecznie z trenerem personalnym
Profesjonalne wsparcie to klucz do efektywnych i zdrowych treningów. Uniknij kontuzji, ucząc się prawidłowej techniki. Indywidualne plany, motywacja i stała kontrola postępów. Szukasz trenera personalnego w Raciborzu? Nasze centrum oferuje specjalistów, którzy pomogą Ci zrealizować cele. Zadbaj o zdrowie i formę pod okiem doświadczonego trenera.”
Trener personalny: Inwestycja w zdrowie, która się opłaca
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wiele inwestujesz w rzeczy materialne, a jak mało w swoje zdrowie? Trener personalny to nie wydatek, lecz mądra inwestycja, która przynosi korzyści na całe życie. Dzięki indywidualnie dobranemu planowi treningowemu i żywieniowemu, zyskasz nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie i kondycję. Trener personalny to Twój partner w dążeniu do zdrowego stylu życia, który pomoże Ci uniknąć błędów, zmotywuje do działania i nauczy, jak dbać o siebie każdego dnia. Inwestując w trenera personalnego, inwestujesz w swoje zdrowie, energię i pewność siebie, co przekłada się na lepszą jakość życia.
Formularz kontaktowy:
Centrum Treningu Sp. z o.o.
Jana Kochanowskiego 3
47-400 Racibórz
NIP: 9930665158
Nr konta: 18 1140 2004 0000 3802 7993 4081
email: biuro@centrumtreningu.com
Menadżer: 602-502-240
Godziny Otwarcia:
Poniedziałek : 7:00 – 22:00
Wtorek : 7:00 – 22:00
Środa : 7:00 – 22:00
Czwartek : 7:00 – 22:00
Piątek : 7:00 – 22:00
